[최완욱의 골프주치의] (46) 골프 감각을 깨우는 '고유 수용성 감각' 훈련법

입력 : 2019-09-12 00:00:00



고유 수용성 감각. 참 생소한 용어죠? 하지만 이 용어를 이해하고 연습을 한다면 골프에 큰 도움이 될 겁니다. 중요한 것은 이 용어의 핵심을 이해하는 것입니다. 아마추어뿐 아니라 프로를 지망하는 전문선수들에게도 많이 나타납니다.


이렇게 설명할 수도 있습니다. 지도자는 똑같이 가르쳤는데 어떤 선수는 습득력이 좋아 좋은 성적으로 이어지고, 또 다른 선수는 그렇지 못합니다. 이때 부모님들은 “저희 아이도 신경 좀 써 주세요”라며 서운해합니다.


저는 이렇게 말합니다. “모든 선수들에게 같은 똑같은 열정을 가지고 가르치고 있습니다.


다만 선수가 가지고 태어나는 운동 감각이 있는데 멘탈과 더불어 그 차이가 영향을 미칩니다. 이를 보완하는 것이 골프 훈련이죠.“라고.


여기에 고유 수용성 감각이 포함돼 있습니다. 감각적으로 부족한 선수들에게는 후천적으로 그 감각을 끌어올리기 위해 밸런스 훈련을 실시합니다. 고유 수용성 감각이라는 감각기능을 향상시키는 것이죠.


고유 수용성 감각이란 우리 몸의 5감 외에 제6의 감각으로 자신의 신체 위치 및 움직임의 방향과 중심의 정도를 중추 신경계로 전달하는 감각을 말합니다. 우리 몸을 다 살펴보는 ‘신체의 눈’과 같은 역할을 하는 감각입니다.

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